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夏季,胃肠道面临的健康风险

 撸串病——吃的太杂!

  属性不一的食物进入胃部产生复杂的化学反应,容易造成脾胃功能紊乱,增加整个消化系统的负担。

 冰箱病——吃的太脏!

  剩菜最好不隔夜,应在5-6个小时吃完。米饭、面条等富含淀粉的食物,最好在4小时内吃完。不要立即饮用从冰箱内取出的饮料,应在室温条件下放置30分钟后再喝。水果最好随洗随吃,洗后在冰箱内放置两小时以上再食用时,应再次清洗。

 冷饮病——吃的太凉!

  造成消化道血管收缩,致使胃壁黏膜呈缺血状态,影响消化功能,引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

  可以选吃一些祛湿清热的食物以加强抵抗力,例如绿豆汤、薏米水、土茯苓生地煲瘦肉、老黄瓜枸杞子汤、菊花茶等。